Architecture & Interior Design

Hair cutting master
0:14
Bibhav
1 People saw this video · 2 months ago

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योग प्रशिक्षण चुनौती

यह काम किस प्रकार करता है

योगा बर्न प्रोग्राम की सफलता का रहस्य डायनेमिक सीक्वेंसिंग में निहित है। डायनेमिक सीक्वेंसिंग वह तरीका है जिसमें योगा बर्न प्रोग्राम आपको सिखाता है कि कैसे प्रत्येक आंदोलन को ठीक से करना है और फिर सटीक समय पर चुनौती को अनुकूलित करना और बढ़ाना जारी रखता है, जिससे आपका शरीर नियमित रूप से अभ्यस्त होने लगता है। यह आपके शरीर को बदलने और अनुकूलित करने के लिए मजबूर करता है, जो बदले में, एक सुडौल, स्त्री शरीर बनाने में मदद करता है जो न केवल बेहतर दिखता है, बल्कि बेहतर भी लगता है! अद्वितीय 3 चरण कार्यक्रम आपको विभिन्न वीडियो की एक श्रृंखला के माध्यम से मार्गदर्शन करता है जो इस तरह से बनाए गए हैं जो आपके शरीर और दिमाग को यह सुनिश्चित करने के लिए अनुमान लगाते रहेंगे कि आप ऊब नहीं हैं, या एक पठार हिट नहीं करते हैं। प्रत्येक वीडियो 45 मिनट लंबा है और इसे कभी भी, कहीं भी किया जा सकता है। आपको सप्ताह में तीन 45 मिनट के वीडियो पूरा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, एक बोनस वीडियो पाठ पूरा करने के विकल्प के साथ जो प्रदान किया जाता है। यदि आप समय पा सकते हैं तो बोनस वीडियो को फिट करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, क्योंकि बोनस वीडियो आपकी भावनात्मक भलाई, आत्मविश्वास और समग्र खुशी को बढ़ाने पर केंद्रित है। मुझे यकीन है कि आप इस बात से सहमत होंगे कि आत्मविश्वास और खुशी दो सबसे आकर्षक गुण हैं जो एक महिला के पास हो सकते हैं। नीचे योग बर्न के 3 चरण के कार्यक्रम के बारे में और जानें।

चरण 1

मूलभूत प्रवाह

इस चरण को मूलभूत प्रवाह कहा जाता है क्योंकि ठीक यही हम निर्माण करेंगे: एक ठोस योग फाउंडेशन। पहले चार सप्ताह आपको एक मजबूत योग अभ्यास की नींव सिखाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और निश्चित रूप से, मज़े करते हुए लंबी, दुबली मांसपेशियों को आकार देना शुरू करें! दोनों शुरुआती और उन्नत योग छात्र अनुक्रमों के इस अनूठे सेट से लाभान्वित हो सकते हैं और करेंगे। आप सीखेंगे कि उचित रूप को कैसे निष्पादित किया जाए और एक मजबूत "माइंड-बॉडी" कनेक्शन का निर्माण किया जाए ताकि जब हम अधिक चुनौतीपूर्ण वीडियो में चले जाएं तो आप अपनी मांसपेशियों को कॉल कर सकें। यह प्रारंभिक नींव अगले दो चरणों में सुरक्षित और प्रभावी ढंग से आगे बढ़ने की कुंजी है।
2 चरण

संक्रमणकालीन प्रवाह

चरण 2 आपको यह सिखाने के लिए समर्पित है कि चरण 1 में सीखी गई चालों को एक सहज प्रवाह में कैसे संयोजित किया जाए जिससे आप अधिक कैलोरी बर्न कर सकें और हृदय गति बढ़ा सकें! अब तक आप हमारी बुनियादी चालों के साथ अधिक सहज हो जाएंगे, तो चलिए इसे मिलाते हैं और अपने शरीर को इसे अनुकूलित करने और बेहतर के लिए बदलने के लिए मजबूर करने का अनुमान लगाते हैं !! इस चरण का प्रत्येक वीडियो बड़े मांसपेशी समूहों पर केंद्रित है। 3 वर्कआउट वीडियो हैं: अपर बॉडी, लोअर बॉडी और कोर। हम एक पोज़ से दूसरी पोज़ में अपने ट्रांज़िशन पर काम करेंगे। सीखने की मुद्रा को एक साथ जोड़ने का तरीका वास्तव में अच्छा लगता है, और आपको मन को भटकने के लिए समय देने के बजाय वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है ... यह एक चलती ध्यान की तरह है!
चरण 3

महारत प्रवाह

इसे एक पायदान महिलाओं को लात मारने के लिए तैयार हो जाओ! यह समय है कि हमने पिछले 2 चरणों से जो कुछ सीखा है उसे एक गर्म अनुक्रम में संयोजित करें जो आपके चयापचय को तेज करने और आपके शरीर को उन तरीकों से बदलने के लिए डिज़ाइन किया गया है जिनकी आपने योग के साथ कभी कल्पना भी नहीं की होगी!
प्रत्येक वीडियो का लेआउट पिछले वीडियो से थोड़ा अलग होता है। वांछित मांसपेशियों को वास्तव में थकान के लिए प्रोत्साहित करने के लिए प्रत्येक मुद्रा की अधिक पुनरावृत्ति होती है। इसके अलावा, आपको ऊपरी और निचले शरीर के यौगिक आंदोलनों के संयोजन के माध्यम से निर्देशित किया जाएगा। ये कम से कम समय में सबसे अधिक काम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, और जिन मांसपेशियों को हम लक्षित करने जा रहे हैं, वे आपके शरीर को आकर्षक घंटे के आकार का आकार देने में मदद करेंगी।
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SMALL HOUSE DESIGN _ 7 X 10 Meters (22
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Mark Angelo Quilalang
3 People saw this video · 5 months ago

⁣SMALL HOUSE DESIGN | 7 X 10 Meters (22.9 x 32.8 ft) | 3 Bedroom House idea
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ROWHOUSE OR APPARTMENT TYPE HOUSE
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Bed Sofa design-SpaceSavingaIdeas
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Praveen Kumar
3 People saw this video · 6 months ago

Use Bed cum Sofa instead using of Bed & Sofa

landscape
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Diosdado flotildez jr,
3 People saw this video · 6 months ago

wow

Proses dekorasi resto
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Kus Kunanto
257 People saw this video · 6 months ago

video ini menampilkan pengecatan resto dan pengukiram tembok resto

house 6 X 7 2 floor
2:31
Ahmad said lazuli
5 People saw this video · 7 months ago

inspiration house model

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Ahmad said lazuli
3 People saw this video · 7 months ago

inspiration house model

See $30,00,000 car collection ?
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BANGTAN BOYS
3 People saw this video · 7 months ago

please like this video and subscribe our channel for another update

pexels-anna-nekrashevich-8516639
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Ganak
6 People saw this video · 7 months ago

this is short but interesting video

Most Beautiful Houses Awesome Houses in the World
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payal1234
12 People saw this video · 9 months ago

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The Most Beautiful Houses in the World Beautifully Designed Homes
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payal1234
9 People saw this video · 9 months ago

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How To Launch Your Own Woodworking Business For Under $1000 and Make $90,000 to $150,000 a year!
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GOD'S EARTH
6 People saw this video · 9 months ago

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trim
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Diminishing Relaxation
2 People saw this video · 9 months ago

One of the best designs that you will ever seen 😍😍

Dream house
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LynnEr
3 People saw this video · 9 months ago

Dream house ❤️

pexels-media-1307329
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gayangh
5 People saw this video · 10 months ago

colourful art wheel 👀👁👀👁

Home tour
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Rajath Asmina
2 People saw this video · 12 months ago

new style house in said viewe

Make a Coffee Table
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AgatoshiYoto
8 People saw this video · 12 months ago

make coffee table

VID-20181201-WA0000
0:45
ANDERSON MATHEUS
6 People saw this video · 1 year ago

móveis

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0:16
ANDERSON MATHEUS
3 People saw this video · 1 year ago

móveis

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1:12
ANDERSON MATHEUS
2 People saw this video · 1 year ago

móveis

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ANDERSON MATHEUS
0 People saw this video · 1 year ago

móveis

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ANDERSON MATHEUS
3 People saw this video · 1 year ago

móveis

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ANDERSON MATHEUS
5 People saw this video · 1 year ago

móveis

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ANDERSON MATHEUS
2 People saw this video · 1 year ago

fábrica

Decorate your walls with your hands
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Ana21
5 People saw this video · 1 year ago

best desings of walls ...😚🤗🤗🤗🤗🤗hand made ideas😜😜

Pexels Videos 1433307
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mizanur
9 People saw this video · 1 year ago

flower

Bird Ball in Yard
3:02
Viral Rabbit
7 People saw this video · 1 year ago


Occurred May in Moscow Russia.
"I found this bird ball under the wall of the building. Their dispute was over the ownership of a hole in the wall. I was holding the camera in one hand, and with the second I tried to disengage the fighting birds. Once one of the swifts unhooked and flew away, the second switched to my hand and continued the fight with me. Yes, it hurts. Yes, that's my blood. Swifts have very strong though small legs, and very sharp claws. They fought so desperately that it seemed they might well kill each other. They didn't notice anything else around. I couldn't release the second swift with one hand, so I had to pause the camera and decouple it with the other hand. Then he flew away safely. Crazy, not cute harmless birds!"

Billionaire lifestyle Motivation Rich lifestyle Life Of Billionaires A+ LUXURY #12
11:06
Jerry
11 People saw this video · 1 year ago

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5 Projects That You Can Sell
14:06
Jasmine0416
3 People saw this video · 1 year ago

⁣5 Projects That You Can Sell

Copagem Tropical Apresentação
0:15
Leandro Oliveira
27 People saw this video · 1 year ago

Conjunto de quadros decorativos temática natureza. Buy for me help, thx you s2
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Small House Design 3 Bedroom Residence ( 480 X 854 )
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rjan magtulis
19 People saw this video · 1 year ago

simple house design #home #dreamhouse

Small House Design (6x8 Meters) ( 480 X 854 )
3:30
rjan magtulis
78 People saw this video · 1 year ago

simple house design ideas #home # dreamhouse

2 Storey with sari-sari store 4x8 meter No
3:33
rjan magtulis
27 People saw this video · 1 year ago

simple house design ideas for all #home #phil.com

Small House Design Idea (9x7meter) 3 bedroom & 2 Bathroom ( 480 X 854 )
5:04
rjan magtulis
128 People saw this video · 1 year ago

simple house design #dreamhouse #phil.com

Simple house design
8:11
rjan magtulis
65 People saw this video · 1 year ago

simple house design #dreamhouse #phil.com

Tiny House Design (3x6 Meter) ( 480 X 854 )
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rjan magtulis
35 People saw this video · 1 year ago

small house design #dreamhouse # phil.com

Small House Design (7x6 Meters) ( 480 X 854 )
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rjan magtulis
83 People saw this video · 1 year ago

simple house design #dreamhouse #phil. please follow me for more videos and share tnk u

Office water leaks
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5 People saw this video · 1 year ago

due to haevy rains

CASA 5X5M 2 QUARTOS SEM PERDER O CHARME ( 720 X 1280 )
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rjan magtulis
28 People saw this video · 1 year ago

simple house design #dreamhouse phil.com

5 meters by 5 meters One-story Simple House Design ( 720 X 1280 )
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rjan magtulis
40 People saw this video · 1 year ago

simple house design #dream house

Small House Design 4
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rjan magtulis
18 People saw this video · 1 year ago

simple house design # dream house

5x5 meters Small House Design (25 sqm) ( 360 X 640 )
3:11
rjan magtulis
42 People saw this video · 1 year ago

philippines ...simple house design # dream house

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0:15
Marc Lagace
73 People saw this video · 2 years ago

An old rusted gas meter screeching outdoors on a cold November morning.

How to open link
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Shubham Shaurya
28 People saw this video · 2 years ago

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